„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“

aus der Bhagavad Gita

In meinen Kundalini Yoga Stunden verbinde ich Bewegung, Atmung, Klang und Meditation zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst zu spüren, deine Energie zu bewegen und innerlich still zu werden-mitten im Leben.

Im Zentrum steht die Kundalini-Energie - eine ursprüngliche, kreative Kraft, die in jedem Menschen ruht. Durch gezielten Kriyas, Atemübungen und Mantras wird diese Energie sanft aktiviert und durch die Energiezentren (Chakras) im Körper geleitet. So können sich Blockaden lösen, Vitalität entstehen und ein tiefes Gefühl von innerer Verbindung wachsen.

Was meine Teilnehmer*innen erfahren:

  • mehr Energie und innere Klarheit

  • ein gestärktes Nervensystem und ein stabileres emotionales Gleichgewicht

  • das Gefühl, wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein

  • mehr Bewusstheit im Alltag und Zugang zu mehr Intuition

  • eine neue Tiefe in der Selbstwahrnehmung

Eine Frau sitzt im Wald auf dem Boden, die Arme hoch erhoben, umarmt die Natur.

Leben braucht Verrücktsein und Vertrauen in etwas Neues.

Für mich ist Kundalini Yoga ein Weg, zurück nach innen zu finden - sanft, kraftvoll, ehrlich.

Wenn du neugierig bist oder das Gefühl hast, dass da mehr in dir steckt, das gelebt werden möchte, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.

„Beim Yoga geht es nicht um Selbstverbesserung, sondern um Selbstakzeptanz.“

Gurmukh Kaur Khalsa